Los consejos naturales para lograr un vientre plano

Cuando nuestro cuerpo empieza a exhibir esos kilitos de más, pensamos en  comenzar una dieta estricta para hacerlos desaparecer tan inmediatamente como sea posible, esa ida nos horroriza por la experiencia previa de comer menos de lo acostumbrado ya que nos cambia el humor y hasta con ganas de llorar al recordar eventos anteriores cuando se manifestó el efecto “yoyo” cuando volvieron a aparecer, esta vez con más vigor. Ahora la situación será otra, aunque no lo creas, es posible perder peso sin pasar hambre y sin vivir encerrada en un gimnasio.  Existe un programa en el que no dejarás de alimentarte ni apartarás el pan de tu dieta; será un gran socio en tu mesa y no será necesario renunciar a nada, el programa te enseñará a identificar los alimentos calóricos y aquellos que bien pudieran sustituirlos, con la característica de que son más saludables y es que el incremento en el peso muchas veces se debe al desconocimiento de los valores nutricionales de los alimentos que consumimos.

TRUCOS PARA LOGRAR UN VIENTRE PLANO

Conocerás los trucos para adelgazar sin pasar hambre y ganarle la mano a la  balanza, en nuestro plan  te presentamos las claves para el éxito duradero ya que los kilos extras no muy fácilmente volverán. Aliméntate al menos cinco veces al día, cada día a la misma hora, nunca sentirás hambre,  selecciona aquellos rubros que te proporcionen fibra energética abundante, bajos en grasa y altos en proteínas, no apartes las frutas ni los vegetales. Controla el consumo de arroz, cereales y granos leguminosos a una ingesta restringida a no más de dos veces por semana, el queso debe ser seco o pasteurizado,  el agua natural no debe faltar en tu dieta, jugos y otras bebidas preparadas  no son un reemplazo de esta.  Verás como tu ropa cede y las medidas de tu cuerpo disminuyen. Mientras conserves tu nueva rutina alimentaria, el sobrepeso no regresará.